خسيت 30 كيلو باحلى فاكهه

هي اشتركت اصلا عشانها هياا عاشت معاها السمنه وضيعت احلى سنين عمرى لكن بعد ما ربنا قدرهى وخست القالت احسن حاجه اعملها اساعد اى بنت نفسها تخس هي كانت110 ودلوقتى 80 واى واحده عندها استفسار تسالنى انا عندى خبره قد 10 دكاتره وبدايه حقولكوا على اكتر حاجه خسستنى (البطيخ) لو مشيتى على نظام البطيخ اسبوع حتخسى 5الى 8 كيلو حسب طبيعه جسمك ودرجه الحرق فيه والنظام:
الافطار :ربع رغيف وجبنه او بيض
بعد كده تزعلوها يومك لخمس وجبات كل وجبه طبق بطيخ صغير
نصيحه:عشان تخسى قيسى وزن كل اسبوع او متصحى من النوم ياريت يبقى عندك ميزان بالبيت
طلب منكم :لا تحرمونى من دعواتكم